Tenis stołowy jest sportem popularnym szczególnie w szkołach i ośrodkach wczasowych. Zapewnia on swoim graczom porcję zdrowej rywalizacji i doskonale wpływa na zdrowie całego organizmu. Przez godzinę możesz podczas grania spalić aż 272 kalorie, a dodatkowo pracują mięśnie nóg, a zwłaszcza łydek, a także cały korpus i ramiona. Sport rozwija także Twoje zdolności umysłowe, ćwiczy koordynację ruchową pozwalając wrócić do sprawności po wypadkach i zapobiega demencji, dlatego polecany jest również osobom starszym. Z tego artykułu dowiesz się więcej na temat tenisa stołowego, a także czego będziesz potrzebował, aby rozpocząć swoją przygodę z dyscypliną.
Czym w ogóle jest tenis stołowy?
Tenis stołowy to sport, który polega na odbijaniu piłeczki rakietką nad siatką tak, aby przeleciała ona na drugą połowę stołu, a punkty przyznawane są za uderzenia, których przeciwnikowi nie udało się odebrać. Zwana potocznie ping pongiem dyscyplina narodziła się w latach 80. XIX wieku w Anglii i była adaptacją popularnej gry w tenisa ziemnego dostosowaną do grania wewnątrz w czasie zimy. Z biegiem lat ping pong rozprzestrzenił się na całym świecie. Już w 1901 roku w turniejach uczestniczyło około 300 graczy. Stowarzyszenie ping ponga, które wtedy powstało, w 1922 roku przekształciło się w Stowarzyszenie Tenisa Stołowego. Niebawem, bo w 1927 roku odbyły się pierwsze mistrzostwa świata w tym sporcie. Do dyscyplin olimpijskich tenis stołowy dołączył w 1988 roku. Sprzęt i taktyka używana podczas rozgrywki zmieniały się aż do 2000 roku, kiedy to wprowadzono ostateczne zmiany skutkujące dyscypliną, którą znamy dzisiaj. W tenisa stołowego gra się w singla, czyli jeden na jednego lub w debla, czyli dwóch na dwóch. Warto też wspomnieć, że sport ten różni się od ping-ponga. W tenisie stołowym przede wszystkim używane są rakietki wyścielone okładziną i nie wymienia się ich pomiędzy rywalizujących w przeciwieństwie do ping-ponga. Również sposób gry jest inny, ponieważ w tenisie stołowym gramy do dwóch wygranych punktów, a w ping-pongu przy remisie występuje złoty strzał, czyli decydujący punkt.
Jakich sprzętów sport wymaga?
Bez najważniejszego sprzętu nie da się rozpocząć gry, ale na szczęście dostępne są one w wielu miejscach takich jak szkoły, ośrodki czy kluby. Jeśli jednak zdecydowałeś się na zakup swojego zestawu to potrzebne Ci będą przede wszystkim stół, rakietki i siatka. Jaki powinien być Twój domowy stół do ping ponga? Przede wszystkim możesz wybrać sprzęt jednoczęściowy lub dwuczęściowy. Obydwa są takich samych rozmiarów, jednak tego pierwszego nie będziesz mógł złożyć, dlatego najlepiej sprawdzi się w miejscach o dużej przestrzeni. Pamiętaj też, że stół jednoczęściowy nie nadaje się do gry w pojedynkę. Mobilny stół możesz bez problemu złożyć i wyposażony jest zwykle w specjalne kołka, dzięki czemu możesz zmieniać jego położenie, a także schować w razie potrzeby. Taki sprzęt najlepiej sprawdza się do użytku domowego. Rakietki i siatkę możesz kupić razem albo oddzielnie i dostępne są też szybko rozkładane rollnety. Dobór rakietek należy dopasować przede wszystkim do umiejętności gracza. Najważniejsze właściwości to szybkość, kontrola oraz rotacja. Pamiętaj, aby zainwestować przede wszystkim w sprzęt dobrej jakości, który umożliwi Ci rozgrywkę na najwyższym poziomie.
Od czego warto zacząć uprawiając sport amatorsko?
Tenis stołowy to sport, w który grać może absolutnie każdy. Zarówno początkujący, jak i zaawansowani gracze do rozpoczęcia gry potrzebują jedynie sprzętu. Nie musisz od razu go kupować, ponieważ w Twoim mieście z pewnością jest wiele miejsc udostępniających stół i rakietki do Twojej dyspozycji. Rozejrzyj się po ofertach lokalnych szkół i klubów sportowych, a znajdziesz w końcu taką, która w pełni będzie Ci odpowiadała. Możesz wybierać spośród treningów indywidualnych i grupowych. Instruktor nauczy Cię wszystkich najważniejszych zasad, a także pomoże opanować bardzo ważną technikę. Przy systematycznych treningach szybko rozwiniesz swoją kondycję, a wraz z nią wzrosną Twoje możliwości oraz osiągnięcia. Niebawem będziesz też mógł zapisać się na regularnie organizowane turnieje gry w tenisa stołowego, które będą z pewnością ekscytującym wyzwaniem i dobrą rozrywką. W dodatku podczas zajęć poznasz z pewnością wiele nowych osób, z którymi pozostaniesz w kontakcie przez długie lata.
Jakiego sprzętu pół profesjonaliści (i profesjonaliści) używają z asortymentu Decathlon?
Rakietka do tenisa stołowego firmy Stiga idealnie nadaje się dla osób startujących w turniejach. Została zaprojektowania tak, aby zapewnić swoim użytkownikom jak największą szybkość i przyczepność podczas rozgrywki. Nadaje się do intensywnej gry i sprosta wyjątkowym wymaganiom. Dzięki zastosowaniu systemu WRB zapewnia doskonałe czucie piłki oraz kontrolę.
Składany stół do gry w ping ponga jest świetny przede wszystkim do użytku wewnętrznego. Łatwo się rozkłada i składa, a kółka zapewniają wygodę w przemieszczaniu się. Jest też wytrzymały i solidny. Stół jest szczególnie świetnym wyborem dla osób rozpoczynających naukę.
Tenis stołowy to doskonała rozrywka dla wszystkich
Gra w tenisa stołowego to doskonały sposób na spędzanie wolnego czasu. Jeszcze lepiej niż oglądać go w telewizji jest zdecydowanie rozpocząć treningi na własną rękę. Jak każdy sport, ping pong niesie za sobą wiele korzyści. Możesz dzięki niemu poprawić swoją sylwetkę, bo spalana jest bardzo duża ilość kalorii, a także ćwiczysz jednocześnie wiele partii mięśni, a to daje Ci siłę. Poprawia się Twój nastrój i spada poziom odczuwanego stresu. Sport zapobiega demencji i pozwala na powrót do zdrowia po wylewie, a także ćwiczy koordynację ręka-oko oraz umiejętność szybkiego podejmowania decyzji. To także doskonała okazja na spotkania towarzyskie dostępna powszechnie w wielu miejscach i dostarczająca wiele rozrywki swoim graczom.
